年輕人養(yǎng)起生來(lái),有的可真是很“生猛”!朋克養(yǎng)生,您聽(tīng)說(shuō)過(guò)嗎?這可是時(shí)下不少年輕人的最?lèi)?ài),“作”的同時(shí)不忘自救式養(yǎng)生——最典型的例子就是“熬著最長(zhǎng)的夜,敷最貴的面膜”。如今,這種天上一腳地下一腳的養(yǎng)生方式也開(kāi)始涉足甜品界,什么冰淇淋里加中藥、“肥宅水”中泡黨參、咖啡里沖枸杞等等,讓人眼花繚亂的同時(shí)又哭笑不得。
今天,我們就專(zhuān)門(mén)聊一聊中藥與甜品的跨界混搭,到底能不能養(yǎng)生。
藥膳冰淇淋
市場(chǎng)上出現(xiàn)的藥膳冰淇淋將一些藥食同源的中藥材融入到冰淇淋中,比如什么竹香茉莉、川貝枇杷、煙熏烏梅、山楂佛手、桂圓紅棗米漿等等不同口味。這中藥冰淇淋是絕對(duì)的創(chuàng)新!但是需要提醒您的是:冰淇淋就是冰淇淋!不管加入了什么成分,他終究還是屬于生冷寒涼的冷飲雪糕。
冰淇淋即便是放進(jìn)去附子、干姜等辛辣熱性的藥物,也改不了它寒涼冰冷的狀態(tài),更不可能通過(guò)食用冰淇淋達(dá)到溫陽(yáng)散寒、暖宮和胃的作用。
中藥方劑之所以能夠起到治療作用,靠的是中藥材配伍在一起煎煮、碰撞,充分發(fā)揮藥物融合作用而產(chǎn)生的功效,即便是顆粒配方劑型也是要用開(kāi)水沖服的。單獨(dú)將中藥飲片堆砌在一起干吃是起不到作用的。
那我們?cè)倏粗兴幈苛?,不僅沒(méi)有這個(gè)過(guò)程,而且還在我們的忌口范疇之列——“忌食生冷寒涼之品”。所以說(shuō),冰淇淋一定不是養(yǎng)生之品,就是加入了人參、鹿茸、冬蟲(chóng)夏草也還是冰淇淋,不具備任何養(yǎng)生、治療、保健的功效。
草本咖啡
不滿足傳統(tǒng)咖啡的提神醒腦,不少年輕人開(kāi)始熱衷養(yǎng)生的草本咖啡。什么枸杞咖啡、阿膠咖啡,更有甚者藿香正氣冰美式咖啡……“藥咖”雖新穎,但與養(yǎng)生可以說(shuō)是毫不相干。
以枸杞咖啡為例,“更適合經(jīng)常熬夜的人群”這句廣告語(yǔ)就是養(yǎng)生誤區(qū)和營(yíng)銷(xiāo)噱頭。雖說(shuō)咖啡和枸杞“搭檔”并不相克,也不會(huì)相互作用產(chǎn)生有毒物質(zhì),但是這樣并不代表枸杞、咖啡的組合就能拯救熬夜一族。熬夜人群真正需要的是規(guī)律的作息,充足的睡眠,服用再多咖啡、枸杞也是本末倒置。
偶爾服用一杯提神可以,但不可飲用太多,防止對(duì)腸胃造成刺激,使人出現(xiàn)頭痛以及影響睡眠等情況。存在高血壓或者動(dòng)脈硬化等疾病的人群,不建議長(zhǎng)期大量飲用咖啡,這可能會(huì)引起心血管疾病,對(duì)身體是有害的。
“養(yǎng)生”碳酸飲料
碳酸飲料并不屬于健康飲品。過(guò)多飲用會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過(guò)量,出現(xiàn)肥胖的情況;其中含有大量氣體,攝入過(guò)多還可能會(huì)導(dǎo)致腸胃脹滿、脹痛等消化不良癥狀。
碳酸飲料中通常含有較多糖分,喝多了若不能及時(shí)清潔口腔,可能會(huì)導(dǎo)致口腔內(nèi)滋生較多細(xì)菌引發(fā)齲齒。長(zhǎng)期喝過(guò)多的碳酸飲料,還會(huì)增加糖尿病的發(fā)生概率。再者,碳酸飲料攝入后,需要通過(guò)腎臟排泄,可能會(huì)使尿液的鈣離子、草酸濃度增加,從而導(dǎo)致腎結(jié)石的發(fā)生。以上種種都是碳酸飲料對(duì)人體的危害。
和草本冰淇淋一個(gè)意思,即便是在碳酸飲料中加入了草本植物的成分,也還擺脫不了其碳酸飲料的本質(zhì)。滋補(bǔ)的大棗、養(yǎng)血的當(dāng)歸、補(bǔ)腎的熟地黃都不是在碳酸飲料中能發(fā)揮作用的,需要與一系列相關(guān)中草藥一同配伍,再經(jīng)過(guò)沸水煎煮之后才能發(fā)揮出草本植物的藥性作用,從而達(dá)到養(yǎng)生保健的功效。
在此還是建議大家,少喝碳酸飲料,溫開(kāi)水才是人體最需要的健康飲用水。
文/于博(鼓樓中醫(yī)醫(yī)院)